坐月子可以吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、钾等人体所需要的营养元素。具有滋阴润燥、补血宁砷的作用。坐月子期间，因为分娩消耗体力和精力导致产妇身体比较虚弱。而鸡蛋含有大量的蛋白质，及时补充产妇体内的蛋白质，可以促使体力恢复。鸡蛋还可以促进脑细胞大量增殖，促进脑组织发育，增强记忆力，提高免疫能力。鸡蛋的蛋黄具有滋阴补血的功效。女性在分娩过程中会丢失大量的血液。吃鸡蛋有助于补气血的作用。在月子期间，女性的身体，多数会出现脱发。便秘脸色苍白的现象。这个时候，适当的吃鸡蛋，有助于产后身体机能的恢复和营养的及时补充。