坐月子期间可以吃三七和西洋参，在吃的时候要注意摄入量，不要一次性吃太多，毕竟属于药材，要严格根据医生指导，按规定剂量服用。西洋参具有益气养阴的功效，特别适合气血两虚的人群服用，三七具有活血化瘀、除湿止痛的功效，比较适合坐月子身体虚弱的患者食用。坐月子时还要注意饮食营养搭配，避免挑食，注意保暖，防止受到风寒落下月子病。