坐月子能吃黄瓜，但是要适量摄入。具体的优点有以下几点：1.黄瓜中含有丰富的蛋白质、微量元素，以及矿物质等，营养价值高，还可以增强体质，通过乳汁对宝宝的骨骼、大脑、牙齿的发育都有益处。2.黄瓜中含有的细纤维素，能够改善身体的新陈代谢，促进肠道蠕动，预防便秘。所以，坐月子期间产妇是可以吃黄瓜。在食用黄瓜的同时，还要摄入一些其他的蔬菜、水果，要保证产妇营养均衡。