4岁宝宝如果是适当的吃韭菜，没有明显的危害，韭菜中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等矿物质，无论外用还是食用都具有很好的保健作用。4岁的宝宝是可以吃韭菜的，但食用时要注意以下几点：1.如果宝宝有消化不良、胃肠功能比较虚弱等症状，不适合食用韭菜。2.如果宝宝属于过敏体质，食用韭菜后有皮疹、呕吐、腹痛等症状，不建议吃韭菜。3.由于此年龄段的孩子胃肠功能发育还不完善，韭菜中纤维含量比较丰富，如果过多食用可能会引起消化不良、腹胀甚至出现腹泻等症状。