🍅🥒宝宝茄子炒丝瓜——简单营养的家常菜
宝宝的健康饮食一直是家长们关注的焦点,而茄子炒丝瓜这道菜不仅美味，而且营养丰富，非常适合宝宝食用，下面，就让我来为大家详细介绍一下宝宝茄子炒丝瓜的烹饪方法吧！👩🍳
🌟食材准备：
- 茄子 1根
- 丝瓜 1根
- 蒜末 适量
- 生姜末 适量
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
🌟烹饪步骤：
- 将茄子洗净切成小块,丝瓜去皮切成片状。🍅🥒
- 热锅凉油,油热后放入蒜末和生姜末爆香。🌶️
- 爆香后,将茄子块放入锅中翻炒至表面微黄，这个过程大约需要2-3分钟。🍅
- 然后将丝瓜片放入锅中,与茄子一起翻炒，这时候可以加入适量的盐调味。🧂
- 继续翻炒至丝瓜变软,茄子熟透，这个过程大约需要5分钟左右。🕒
- 撒上葱花提香,翻炒均匀即可出锅。🌿
🌟小贴士：
- 茄子性寒,不宜多吃，给宝宝做菜时要注意适量。
- 丝瓜含有丰富的维生素和矿物质,有助于宝宝的生长发育。
- 炒菜时火候不宜过大,以免营养流失。
宝宝茄子炒丝瓜是一道简单易学的家常菜,不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合宝宝食用，家长们不妨试着做一下，让宝宝在享受美食的同时，也能摄入丰富的营养。🥰
🎉烹饪完成，一道色香味俱全的宝宝茄子炒丝瓜就做好了！快快动手，为宝宝准备一份美味的佳肴吧！👨🍳👧🍴
