鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。一般表现为鼻塞、多脓涕、头痛及嗅觉障碍等。多为整个身躯抵抗力降低、鼻腔的一些疾病等而引起。日常预防：1、平时注意鼻腔卫生。2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。4、有牙病者，要彻底治疗。5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。6、遵医嘱及时用药。7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。8、严禁烟、酒、辛辣食品。9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。10、平时可常做鼻部按摩。建议你注意鼻腔卫生习惯、多锻炼身体，劳逸结合，同时多呼吸新鲜空气，避免鼻子干燥，不轻易滴用鼻药等。