哺乳期妇女可以吃海胆，但一次不要吃太多。新鲜海胆营养价值高，富含蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸和微量元素。适当食用，可以补充身体的营养，也可以帮助消除水肿。但是如果有甲状腺功能不全，需要在医生的指导下服用。建议哺乳期妇女不宜大量进食或生食，可能引起过敏、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。它还可以通过乳汁引起婴儿过敏，如湿疹，但这不是绝对的。从安全的角度看，应该尽量少吃海鲜。哺乳期间，营养一定要均衡，不要挑食，每日摄入一定要有蔬菜、豆制品、瘦肉、主食蛋奶，多喝水，睡眠充足，保持心情愉快。