哺乳期可以适量吃茄子，茄子中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等多种营养物质，能增强血管弹性，避免血管出血，也能降低高血压、冠心病等疾病的发病几率。此外，茄子中还含有铁元素，能起到补血的作用。吃茄子时要注意食用的方法，不要油炸或者红烧，应当清蒸，尽量不要放刺激性或者辛辣的食物，比如辣椒、花椒等。由于茄子中蛋白质含量较高，有可能诱发过敏，因此存在过敏体质的产妇应当注意。在哺乳期时应当保证营养均衡、不可偏食、挑食。