在分娩后可以适当吃土豆。土豆的营养价值也很丰富，里面含有较高的蛋白质、维生素等多种营养成分，食用后有利于起到润肠通便、清热解毒等作用，效果是比较好。在吃土豆的时候可以吃蒸、煮、炖的土豆，但是不可以吃凉拌的土豆。女性在产后不光可以吃土豆，也可以适当吃面条、稀饭、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等都是可以，以有利于促进胃肠道消化吸收，帮助女性身体营养供应充足和分泌乳汁，促进婴儿正常生长发育。