🌟炒西兰花豆腐，简单美味，快来学一学！🌟
西兰花和豆腐,都是我们日常生活中常见的食材，它们富含丰富的营养，搭配在一起炒制，更是美味可口，就为大家分享一道简单又美味的炒西兰花豆腐的做法，快来学一学吧！👩🍳
【食材准备】
- 西兰花：1颗
- 老豆腐：1块
- 蒜末：适量
- 盐：适量
- 生抽：适量
- 食用油：适量
【烹饪步骤】
- 西兰花洗净,切成小朵；豆腐切成小块，备用。
- 热锅凉油,油热后放入蒜末，炒香。
- 放入西兰花,快速翻炒均匀，炒至西兰花变软。
- 加入豆腐块,继续翻炒均匀。
- 加入适量的盐和生抽,调味，翻炒均匀。
- 炒至西兰花和豆腐都熟透,即可出锅装盘。
【小贴士】
- 西兰花在炒制过程中,不宜炒太久，以免营养流失，口感变差。
- 豆腐在炒制过程中,不宜加太多水，以免豆腐过于松散。
- 炒西兰花豆腐时,可以适量加入一些蒜末，增加香味。
这道炒西兰花豆腐,简单易学，营养丰富，是一道家常美味佳肴，快动手试试吧，让家人朋友都大饱口福！🍽️
🌈温馨提示：西兰花和豆腐都是高钙食物，搭配在一起食用，有助于提高人体钙质吸收，有益于骨骼健康，这道菜色香味俱佳，是一道色香味俱全的佳肴，快来尝试一下吧！🎉
