在农历新年期间，我吃了美味的葡萄酒和美味佳肴。我相信，当我在农历新年后回来时，您又增加了三磅！ “每个节日，您都会获得三磅，然后三磅后三磅。”这是事实，因此编辑已经仔细编制了一些这样的食谱，以清洁肠和减肥，并将其交给了春季音乐节期间增加了三磅和三磅的人。您为什么不迅速保持它并学会快速进行！
顾名思义，有十种蔬菜。据说这道菜曾经被选为“中国的脑部修复和寿命食谱”。各种蔬菜混合在一起，色彩丰富，味道多样，富含营养。
如何制作各种冷酱：
1。清洁所有蔬菜
2。依次将大豆芽和牛皮亚涂抹，然后将豆腐皮和生菜叶子涂在热水中。
3。将淡淡的蔬菜传递在冰水中，然后将其取出以干燥水。无需将绿色和红辣椒涂成薄片，只需将它们切成细条
4。拿一个大锅，将干水的蔬菜放入锅中，将胡萝卜剥落并切碎，切碎葱和大蒜，然后将其放在顶层。
5。将适当数量的油倒入锅中，向其中扔一些胡椒粉，然后用低火搅拌胡椒粉。
6。在切碎的绿色洋葱上撒一勺盐，然后在热的辣椒油中撒上精制的胡椒油，然后将其撒在盐上（用热油溅起盐，使其更香）
7。迅速盖住盖子或盖上盘子一会儿，以便使胡椒油的香气完全进入蔬菜。最后加2汤匙酱油，1勺白醋，一点糖和一些味精
8。搅拌均匀
9。只要装上盘子
素食鸡层是一种大豆产品。它具有耐嚼的质地，并配上牛肉卷心菜。这道菜的颜色鲜艳，干净，简单，可缓解油腻，脆，甜，美味。
如何用酸菜制作酸菜：
1。准备牛肉卷心菜和素食13层
2。将牛肉卷心菜撕成片并洗净，将素食切成薄片
3。将干胡椒粉切成碎片，去皮并切碎大蒜，准备胡椒粉
4。将油倒入锅中素食食谱家常菜，加入胡椒粉并在闻到香水后搅拌。
5。将素食薄饼倒入味道中，然后炒至香，然后食用以后使用
6。添加大蒜丁香以呼气
7。倒入牛排卷心菜并搅拌直至所有颜色变化，加盐并均匀搅拌
8。加入辣椒并均匀搅拌
9。加入鸡肉精华并均匀搅拌，然后关闭热量，然后离开锅
小豆腐是一种北部的习惯食品，由萝卜流苏，卷心菜，红薯叶，牧羊人的钱包，中国卷心菜等制成，并由大豆糊或面条制成。它是新鲜而芬芳的，味道浅，是一个常见的食物。
如何制作中国白菜豆腐：
1。准备新鲜的中国白菜和豆腐
2.洗净中国菠菜，用水冲洗豆腐，然后用刀子将其压碎。
3。在炒锅中添加适当量的植物油，加入大蒜丁香以搅拌以散发出香气
4。加入中国白菜和炒几次
5。加一点盐，让中国白菜从水中出来
6。加入压碎的豆腐并搅拌井
7。炖中火炖，直到没有生或豆味，添加适当量的盐，然后离开锅
8.吃饭时，混合适当量的腌制胡椒或辣椒酱，可以用作米饭或菜肴。
Lotus Root是一种具有高营养价值的低脂食品。它可以生吃，蒸，油炸或炖汤。它富含维生素C和粗纤维。它不仅可以帮助消化和预防便秘，还可以提供人体所需的碳水化合物和微量因素，预防动脉粥样硬化，改善血液循环并对健康有益。尤其是在假期期间，饮食不规则，这特别适合清除肠道，以消除假期期间累积的食物大火，有助于消除脂肪，并使身体能够迅速恢复正常健康的状态。
如何制作令人耳目一新的莲花根部
1。准备成分
2。切成1.5厘米的碎片
3。将其切成相同宽度的条
4。然后对角切成钻石片
5。用清水清洁淀粉
6。将水放在沸腾的锅上，然后将洗涤后的荷花根部块放入沸腾的锅中，煮约1分钟。只要看看您是否没有任何故意的心。
7。将其取出并放入冷水中以冷却
8。分别将葱和香菜切成碎片和碎片
9。将所有成分放入餐具中，然后放一小撮糖
10。加一点盐
11。加一点芝麻油和一点芥末油，最后添加米醋或冷醋
12。只要加载盘子
大蒜蔬菜心脏，简单制作，清爽的肠子，绿色蔬菜，餐桌上的必备品！
如何制作新鲜的肠子和清爽的大蒜卷心菜：
1。准备原材料
2。清洁蔬菜心，去除旧根，然后用刀切开根部以促进烹饪。
3。将大蒜切成粉末
4。加热锅，加入适当量的油和热量直至90％加热
5。加入切碎的大蒜并迅速搅拌
6。加入菜心，并在高火上快速搅拌
7.加入适当量的盐，少许淡酱油和白醋，然后均匀地转动
8。它不在锅里
Kelp，也称为Kempbu，具有很高的营养价值，被称为“海蔬菜”。吃海带对人们的健康非常有益。有很多方法可以吃海带，炒，炖，炖和混合。无论您如何制作，它都会好吃。今天，我制作了一个简单的冷海带海带，并添加了一些豆皮以品尝更好！
如何将海带与豆皮混合：
1。主要成分：粉红色的海带，豆腐皮，香菜，洋葱，大蒜，辣椒，辣酱
2。将豆腐皮切成细条并放在一旁
3。洗蔬菜并将其切成碎片，将其切成小辣椒，然后将其切成切碎的绿色洋葱和大蒜。
4。
5。
6。将肤浅的海带丝和豆腐皮碎成一个大碗
7。依次加入糖，少许盐，味精，醋和鲜味酱油。
8。加入切碎的绿洋葱，大蒜和干辣椒
9。在锅中加热油素食食谱家常菜，直到略微吸烟。倒入切碎的葱和大蒜以刺激香气。
10。加入碎香菜和少量煮熟的芝麻种子
11。混合良好，加入适当数量的laoganma辣酱，然后再次混合，然后食用。
12。成品！
