内容简介：在健身的道路上,饮食是至关重要的一环，许多健身爱好者都十分关注各种食物对于健身效果的影响，其中就包括炒蘑菇，健身期间到底可不可以吃炒蘑菇呢🧐？ 蘑菇的营养价值 蘑菇富含多种营养成分,对身体健康有着诸多益处，蘑菇是优质蛋白质的良好来源，虽然它们不像肉类那样是完全蛋白质，但对于素食者或想要增加蛋白质摄入多样性的人来说，蘑菇是很好的补充选择，每100克平菇中大约含有2克蛋白质...
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