评论：吃炒南瓜长胖吗还是减肥
内容简介：🍕吃炒南瓜：长胖还是减肥的佳选？ 🍅南瓜，这个色彩鲜艳、营养丰富的蔬菜，一直是人们餐桌上的常客，吃炒南瓜是会长胖还是有助于减肥呢？让我们一起探讨一下！ 🍃南瓜是一种低热量、高纤维的食物，每100克南瓜的热量大约在22-25卡路里之间，远低于同等重量的米饭（约116卡路里）和面食，从热量角度来看,吃炒南瓜是不会导致长胖的。 🥗南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钾、钙等矿物质...
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