评论：可以补钙的食物有哪些
内容简介：补钙的食物 可以补钙的食物非常多，而补充钙最主要的就是要补充钙元素,因此食物当中的豆类以及奶类，还有海鲜以及坚果，甚至是一些蔬菜水果都可以起到非常好的补钙效果。其中奶类无疑是补钙效果最为明显的，例如新鲜的纯牛奶和酸奶等,都比较适合日常补钙。 但是在补钙之前最好是前往医院进行身体方面的检查，这样才能够确定补充钙的多少以及种类,因为钙补充过多也会对身体造成影响，同时一些食物当中富含的钙比较丰富...
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