内容简介：如今，整日面对电脑工作的人越来越多。脑力劳动者经常会处于一种超负荷的工作状态，为了让健康长驻，必须重视自身营养，日常除了要注意心理调整、参加运动锻炼外，饮食调理也是很重要的一方面。 一起跟着小编来看看吧。 一、健康早餐 一日之计在于晨，每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能吃完，却会使人感觉精神抖擞。如果不吃早餐，整个上午都会感到能量不足，工作效率很低...
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