内容简介：三伏天，是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的日子，也是阳气最旺盛的时候，因此，饮食也要有所改变。三伏天应该以清补为主，先把体内的暑、湿、油腻等物质清除，再补人体内的阳气，从而养身健体。 那么要吃哪些呢？一起来看看吧。 1、黄瓜 黄瓜属于凉性蔬菜，有生津止渴、清热泻火的作用。黄瓜也是夏季的时令蔬菜，它含水量高达95.8%，又兼备高钾低钠的特点，很适合夏天大量出汗补充水分和无机盐。 2、鲤鱼...
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