内容简介：一日之计在于晨，单从饮食来说，早餐非常重要，大家都知道，长期不吃早餐会影响身体健康。那么早餐吃什么，怎么吃的问题，就会成为大家的困扰，其实不必过于纠结，有时间就在家做，没有时间在就外面吃，不论怎样，早餐一定要吃，而且尽可能吃得营养均衡。 那么怎么吃呢？一起来看看吧。 一、牛奶、餐包、水煮鸡蛋、苹果、青菜、坚果 餐包可以在面包店买现成的，牛奶可以用奶粉冲调，也可以买盒装牛奶...
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