内容简介：老人的健康，一般都是子女牵挂在心的一件事。但老人的营养需求和年轻人有所不同，在一个人进入老年的时候，一定要根据自己的身体情况，来制定饮食和营养的搭配，在考虑营养的同时，也要考虑食物对身体的影响。随着年龄的增长，老人们的身体越来越差，所以养生保健很重要。 那么老年人要怎么吃，该怎么吃呢？一起来看看吧。 食物品种丰富合理搭配 1、品种多样化，尽量做到每天12种或每周25种以上。 2...
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