内容简介：减肥食谱每天更新。 明天食谱的推荐摄入量是1500大卡。 早餐：低脂牛奶 热量：135kcal 蛋白质：9g 脂肪：3.9g 碳水化合物：15g 配料量：320克 简介：低脂牛奶所含脂肪约为新鲜普通牛奶的一半，为1.0%~1.5%。 除脂肪外，脱脂牛奶保留了牛奶中有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。 金枪鱼苦乐参半面包沙拉 热量：303kcal 蛋白质：24g 脂肪：2.1g...
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