内容简介：海参鱿鱼的家常做法 1、海参和鱿鱼分别洗净，切小块。 2. 青红椒切成菱形片，洋葱切丝，姜蒜切片，葱切段。 3、加入调味酱油、耗油、糖、淀粉、盐和3汤匙开水熬成汁。 4、热锅加入姜、蒜炒香，加入海参、鱿鱼翻炒，再放入青、红辣椒，翻炒； 另一面，铁砂锅烧热，倒入香油和姜片，将洋葱铺在地上，倒入炒好的鱿鱼和海参。 海参的营养价值 1、拉低三高 调节体内脂质代谢，使体内脂肪含量明显降低； 降低血糖...
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