评论：一日三餐怎么搭配
内容简介：一日三餐如何合理搭配 日常的一日三餐一定要搭配好，才能够补充身体所需要的营养价值，尤其在早餐非常重要，经过一晚上的新陈代谢，人体的很多物质都已经消耗掉了，这个时候需要充分的补充水分，蛋白物质以及碳水化合物还有矿物质，可以适当的选择牛奶，面包，稀饭，蔬菜，鸡蛋等等，营养价值非常丰富。 午餐可以适量的吃一点点新鲜的蔬菜，午餐的时候如果有午休的人最好不要吃得太饱，午餐可以选择一些肉类，米饭...
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