内容简介：养生从这些主食开始 过节的时候经常会导致大鱼大肉的现象，这样对于身体的健康往往就会造成大的影响，甚至会导致肠胃不舒服等问题，这个时候可以适当的选择一些清淡为主的蔬菜，比如凉拌菜，在餐桌上添加一点能够解决身体里面过多吸收油脂的情况，还能够有助于消化。 脏的吃一些杂粮还是非常不错的，杂粮里面的碳水化合物也非常的丰富，对于平时比较吃肉多的人群来说，适当的吃杂粮能够很好的代替其他的主食...
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