内容简介：早餐是一天中最重要的一餐，既要补充能量，又要保护胃肠。粥品是早餐的不二之选，不仅容易消化吸收，还可以搭配各种食材，增加营养和口感。下面就为大家推荐几款营养丰富又易消化的粥品，适合老少咸宜。 燕麦粥 燕麦粥是一种高纤维、低脂肪、低糖的粥品，对降低胆固醇、控制血糖、预防便秘等有很好的效果。燕麦粥的做法很简单，只需要将燕麦片和水按照1:5的比例放入锅中，小火煮15分钟左右，就可以出锅了...
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