内容简介：冬天便秘吃什么好 寒冷的冬天便秘比较严重，可以适当的多吃一些含有膳食纤维类的食物。其实便秘主要是饮食结构不当，而我们需要适当的调节。其实适当的增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜，能够有效的促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘。 当然我们在生活中，也可以利用南瓜，红薯，山药直接煮粥。这样的话，对于缓解便秘也有不错的效果。可能有部分小伙伴在食疗的时候，产生的效果微乎其微。这个时候需要在医生的指导下...
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