评论：早餐如何选择，较健康
内容简介：早餐应该吃什么最健康 早餐通常情况下，建议小伙伴们营养均衡的摄入。一般要搭配合理，主要是以粗细搭配作为主食。要是有大量的蛋白质的话，也需要适当的吃一些脂肪和瓜果蔬菜。 1、粗细搭配好：通常情况下，我们在吃早餐的时候一定要食用粗粮+精细的粮食搭配在一起。这样的话，不仅仅拥有大量的膳食纤维，并且还可以摄入适量的维生素，对于身体健康有不错的帮助。 2、补充足够的蛋白质：我们在吃早餐的时候...
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