内容简介：青菜中含有丰富的维生素，一个成年人一天只需要吃500克青菜就可以满足维生素的需求。青菜中还含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动。粗纤维还能结合脂肪，阻止血浆胆固醇的形成，防止血管硬化，保持血管弹性。青菜还能抗癌，因为青菜中含有丰富的维生素C，而维生素C是抗癌的有益物质。今天就给大家介绍一下炒青菜的做法，炒青菜的具体步骤有哪些。 1. 准备五种青菜，洗净分开，备用。葱、蒜切碎备用。 2.锅洗净，烧热...
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