评论：粗粮能天天吃吗
内容简介：粗粮能天天吃吗 粗粮的营养价值都比较高，可以天天吃，但是每次吃的时候都要注意控制量，切不可暴饮暴食。生活中常见的粗粮有小米，玉米，燕麦，黄豆，红薯，南瓜，这些都属于粗纤维含量比较高的食物，能够促进肠道蠕动缓解便秘。大多数粗粮的营养价值都比较高，但是不能一次吃太多，不然会造成消化不良的现象。有些粗粮是比较不好消化的，如果吃太多的话，对于肠胃功能比较差的人来说也是很严重的负担。 除了好吃...
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