评论：吃这五种豆比吃肉还好
内容简介：吃肉不如吃这5种豆 在养生保健里面有一句话叫做立夏过后吃豆胜过吃肉。如此能看出来豆子的营养价值是特别高的，各种豆子不管是煮粥还是做汤，也可以打成豆浆。肚子里面富含丰富的植物蛋白，有健脾去湿的功效，常吃豆子要比常吃肉好太多。这几种豆子包括红豆，蚕豆，绿豆，黄豆，毛豆。这五种豆类不管是用来煮粥还是做菜，味道都是非常不错的，而且营养也都比较高。 红豆的补铁和补血效果特别好。可以用来制作的食物也很多...
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