内容简介：冬季吃什么补血食材最好 寒冷的冬天我们可以吃的蔬菜有很多，由于不同的蔬菜所代表的营养价值是不一样的，另外我们在不同的季节也需要吃合适的蔬菜，一般在冬天可以选择的蔬菜比较多，当我们在吃蔬菜时，最好挑选一些具有保健功效的蔬菜，这样能够有效的增强抵抗力，提高自身的御寒能力，一般在寒冷的冬天吃的蔬菜且能够达到补血的食物有山药。 山药其实跟芋头有所相似，但是它不仅能够补肾气，健脾胃，而且可以化痰湿...
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