内容简介:早餐 1. 燕麦粥:燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果块混合煮熟即可。 2. 面包片夹鸡蛋:将鸡蛋打散,加入少量盐和牛奶,将面包片浸泡后煎至金黄色即可。 午餐 1. 番茄鸡蛋面:将番茄和鸡蛋一起煮面,加入适量盐和胡椒粉调味即可。 2. 紫薯饭团:将煮熟的紫薯捣成泥,和糯米饭混合后制成饭团。 下午茶 1. 芝士蛋糕:将芝士、鸡蛋、牛奶、面粉、糖混合后烤制成蛋糕。 2. 水果沙拉:将各种水果切成小块...
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