评论：三高的晚餐菜谱大全
内容简介：三高的晚餐菜谱大全 三高指的是高血压、高血脂、高血糖，这些疾病需要控制饮食。以下是一些适合三高人群的晚餐菜谱： 1. 清蒸鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，适合三高人群食用。 2. 番茄炒蛋：番茄富含维生素C和番茄红素，有助于降低血压和血脂，蛋白质含量也较高。 3. 紫菜蛋花汤：紫菜富含碘和钙，有助于降低血脂和血压，蛋花则是优质蛋白质的来源。 4. 红烧茄子：茄子富含膳食纤维和维生素...
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