评论：降三高的菜谱做法大全
内容简介：降三高的饮食原则： 1.低盐饮食：每天食盐摄入量不超过6克； 2.低脂饮食：少食用动物脂肪，多食用植物油脂； 3.低糖饮食：减少糖分的摄入，少吃糖果、蛋糕等甜食； 4.高纤维饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维素的食物。 降三高的菜谱： 1.苦瓜炒鸡蛋：苦瓜切片后焯水，鸡蛋打散，加入盐、胡椒粉调味，热锅凉油后倒入鸡蛋液，煎至八成熟后加入苦瓜翻炒即可； 2.番茄炒蛋：番茄切块，鸡蛋打散...
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