评论：哺乳期下奶的食物大全
内容简介：哺乳期下奶的食物大全： 1. 燕麦片：富含蛋白质、钙、铁、维生素B等，有助于促进乳汁分泌。 2. 豆类：豆腐、黄豆、绿豆等富含植物雌激素，有助于刺激乳腺发育和乳汁分泌。 3. 坚果：核桃、杏仁、腰果等富含蛋白质、脂肪酸和维生素E，有助于促进乳汁分泌。 4. 红枣：富含铁、钙、维生素C等，有助于补血和促进乳汁分泌。 5. 红糖：富含葡萄糖、蔗糖等，有助于提高体内能量和促进乳汁分泌。 6. 鲫鱼...
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