内容简介：南瓜粥 主料 南瓜一个； 辅料 芝麻1勺；冰糖适量； 南瓜粥的做法步骤 1：准备南瓜，黑芝麻和冰糖适量 2：把南瓜放到锅中蒸15分钟。 3：蒸好的南瓜捣成泥状 4：锅里加水，水开后放锅里中火转小火煮40分钟。同时放冰糖。 5：煮好后撒一些黑芝麻搅拌即可。 小窍门 南瓜可补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，如重金属中的铅...
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