内容简介：小炒有机菜花 主料 有机菜花一个； 辅料 蒜苗适量；大蒜适量；青椒适量；红椒适量； 调料 盐适量 油适量 酱油适量 蚝油适量 糖适量 小炒有机菜花的做法步骤 1：菜花切小块。 2：切好材料。 3：锅里烧开水加少许油，倒入菜花焯水半分钟捞起沥干。 4：锅里热油爆香蒜末，辣椒，倒入菜花大火翻炒均匀。 5：半分钟后倒入蒜苗，加入盐，酱油，蚝油，糖继续翻炒，炒至蒜苗断生即可。 小炒花椰菜 主料...
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