内容简介：红豆燕麦酸奶 主料 红豆适量； 辅料 酸奶适量； 调料 燕麦适量 红豆燕麦酸奶的做法步骤 1：准备泡了一晚上的红豆，煮30分钟。 2：燕麦用开水泡一下。 3：把煮好的红豆和燕麦混合一起。 4：加入适量纯酸奶拌匀。 5：减肥期间可以试试哦！ 牛奶燕麦片 主料 即食燕麦片50g；开水50g； 辅料 牛奶1杯； 牛奶燕麦片的做法步骤 1：燕麦片倒入杯子里，倒入开水，泡软它。 2：倒入牛奶，搅拌搅拌...
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