内容简介：快手减肥早餐 主料 酸奶适量；燕麦适量； 辅料 葡萄干适量；干桂圆适量；红枣适量；海苔适量； 快手减肥早餐的做法步骤 1：燕麦泡三分钟 2：加入酸奶搅拌均匀 3：加入一小把葡萄干 4：放入撕碎的干桂圆 5：接着把撕碎的红枣放进去 6：最后把撕碎的海苔放进去，搅拌均匀即可食用 减肥健身早餐第二波 主料 玉米面50g；鸡蛋一个；黑豆10g；黄豆10g；花生10g； 辅料 脱脂奶粉10g；...
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