内容简介：每天吃炒山药好吗会胖吗？这是一个备受关注的话题，山药是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维以及黏液质等成分，它具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳等功效，对人体健康有很多好处，每天吃炒山药是否会导致体重增加呢？让我们来探讨一下这个问题。 让我们了解一下山药的热量含量,每 100 克山药的热量约为 57 千卡，相对于其他主食如米饭、面条等，山药的热量较低，山药中的膳食纤维含量较高...
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