乳腺增生是比较常见的乳腺疾病，常见于30岁至50岁左右的中年女性。发病的原因跟卵巢功能的失调有关，体内的雌激素水平增高跟黄体素的比例失调时，便会产生乳腺增生。乳腺主要的临床症状是乳房周期性的疼痛，还会放射至肩背部或者是腋下。乳腺增生是可以吃牛肉的，不会导致病情的加重，注意尽量不要吃一些辛辣、刺激性的食物，以及高脂、油腻的食物。单纯乳腺增生，并不会引起乳腺癌的发生。要放松心情，不要有太多的顾虑和心理负担，注意作息规律，适当运动，对缓解症状都有一定的帮助。