经常吃香蕉真的可以缓解痛经症状。B族维生素特别是VB6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中维生素B6含量较多，因此可以对痛经有缓解作用。当然胃寒的人，如果冬季过量食用较凉的香蕉，可能导致胃痛，加重痛经症状，应注意食用方法。常常有人说多吃香蕉能否缓解痛经，多吃香蕉是在某种程度上可以缓解痛经的，因为香蕉中，主要含有的就是丰富的维生素b6。所以多吃点香蕉，通过补充维生素b6达到安神定惊的作用，不仅可以稳定紧张的情绪，还有助于改善睡眠，减轻腹痛，所以还是多吃点香蕉。