🍲 干炒腐竹炒鸡肉，美味又健康，可以放心吃哦！🍳
亲爱的朋友们，大家好！今天我要给大家分享一道美味又健康的家常菜——干炒腐竹炒鸡肉，这道菜不仅口感丰富，而且营养丰富，非常适合忙碌的上班族和注重健康的人群，干炒腐竹炒鸡肉可以吃吗？下面，就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作过程和营养价值吧！👇
🌟 制作过程 🌟
准备食材：腐竹、鸡肉、青椒、红椒、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、盐、糖、油等。
将腐竹提前用温水泡发，鸡肉切成薄片，青椒、红椒切成丝,葱姜蒜切末备用。
热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香,再加入鸡肉片翻炒至变色。
放入腐竹，继续翻炒,让腐竹充分吸收鸡肉的香味。
加入青椒、红椒丝,翻炒均匀。
调入生抽、老抽、料酒、盐、糖等调味料,翻炒均匀。
炒至食材熟透,即可出锅装盘。
🌟 营养价值 🌟
腐竹：腐竹富含蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，具有补钙、降低血脂、保护心血管等作用。
鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的来源，含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于增强免疫力、促进生长发育。
青椒、红椒：青椒、红椒富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化、提高免疫力、保护视力等作用。
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干炒腐竹炒鸡肉是一道美味又健康的家常菜，既可以满足我们的味蕾，又能为我们提供丰富的营养，干炒腐竹炒鸡肉可以放心吃哦！快来试试这道菜吧，让你的餐桌更加丰富多彩！🎉🍲
