枸杞菜炒蒜头是一道简单又美味的家常菜，不仅营养丰富，而且做法简单，下面就来为大家详细介绍一下枸杞菜炒蒜头的做法吧！🌿🌶️
我们需要准备以下食材：
- 枸杞菜 适量
- 蒜头 3-4瓣
- 盐 适量
- 食用油 适量
我们来一步步操作：
枸杞菜洗净，切成段；蒜头剥皮，切成蒜末。🌿👩🍳
热锅凉油，油热后放入蒜末，煸炒至蒜末微黄，出香味。🌶️🔥
加入枸杞菜，快速翻炒均匀。🌿🔥
待枸杞菜炒至断生，加入适量的盐，继续翻炒均匀。🌿👩🍳
炒至枸杞菜熟透，即可出锅装盘。🌿🍽️
枸杞菜炒蒜头的关键在于火候和时间的掌握，蒜末要煸炒至微黄，这样炒出来的菜才会更加香辣可口，枸杞菜不宜炒得太久，以免失去营养和口感。🌿👩🍳
这道菜简单易学，适合忙碌的上班族和厨房新手，枸杞菜富含多种维生素和矿物质，具有很好的养生保健作用，蒜头则具有杀菌、降脂、降压等功效，两者搭配，不仅美味可口，而且营养丰富。🌿🌶️
快来试试这道枸杞菜炒蒜头吧，相信你一定会爱上它的！👍🌿🍽️
