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山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。
1.
买来去皮山药,清洗干净。
2.
切成长8厘米的山药段。
3.
摆放在盘子上。
4.
掰下一整颗蒜头的蒜瓣,剥去皮。
5.
全部切成碎末。
6.
锅里开大火,倒入适量食用油。
7.
倒入蒜末炒香。
8.
加入4勺蚝油。
9.
加入2勺糖、少许盐。(蚝油会咸,盐加少许即可)
10.
加入少量水,炒3分钟后关火。
11.
将汁浇到山药上。
12.
放入高压锅,盖上盖子,隔水蒸12分钟。
13.
成品图。
14.
15.