主料：黑松露酱适量 海盐适量 菜心粒适量 黑胡椒适量 蟹柳适量 肥牛片3片
步骤1
蟹柳空气炸锅烤3分钟。中途翻面
步骤2
菜心焯水，切粒。 少油少盐猛火热锅炒一下备用。
步骤3
少油橄榄油。煎熟。
步骤4
煮好的饭。加入黑松露酱。
步骤5
再加入菜心粒和蟹柳丁。
步骤6
翻拌均匀。再按煲饭键。2分钟。立刻
步骤7
低脂低卡饱腹的黑松露菜心闷饭造成。蟹柳和肥牛可以替换成所有爱你的蛋白质都可以。
黑松露蟹柳菜心闷饭的烹饪技巧
可以撒点海苔丝。或者柠檬叶丝提味。 强烈推荐柠檬味。很清爽很夏天的东南亚的味道。
