🌟花椰菜炒虾鱼🍤，美味又营养，可以放心吃哦！👍
在我们的日常生活中,美食总是让人垂涎欲滴，我要给大家介绍一道美味又营养的菜肴——花椰菜炒虾鱼。🍽️
我们来了解一下这道菜的主要食材,花椰菜富含丰富的维生素和矿物质，具有很好的抗氧化作用，对预防多种疾病都有益处，而虾鱼则富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，对增强免疫力、促进生长发育都有很好的作用。🥦🍤
花椰菜炒虾鱼可以吃吗？当然可以！这道菜色香味俱佳，营养均衡，是一道非常适合家庭聚餐、朋友聚会时的佳肴。🎉
让我们一起来看看这道菜的制作方法吧！👇
【食材】
- 花椰菜 1个
- 虾鱼 适量
- 葱、姜、蒜 适量
- 食用油 适量
- 盐、生抽、料酒 适量
【步骤】
- 花椰菜洗净,切成小朵；虾鱼去壳去肠线，洗净备用。
- 葱、姜、蒜切末备用。
- 热锅凉油,加入葱姜蒜末爆香。
- 放入虾鱼翻炒至变色,加入适量料酒去腥。
- 放入花椰菜,翻炒均匀。
- 加入适量盐和生抽调味,炒至花椰菜变软即可。
🌟温馨提示：炒花椰菜时，可以适当加入一些水，以免花椰菜炒得太干。
这道花椰菜炒虾鱼不仅美味可口,而且营养丰富。🍲它不仅适合老人、孩子食用，还能满足我们追求健康饮食的需求，快来试试这道菜吧，相信你一定会爱上它的！🥳
花椰菜炒虾鱼是一道值得尝试的美食。🎈它既美味又营养，可以放心吃哦！让我们一起享受这道美味的佳肴吧！🍽️🍤🥦
