一般来说，怀孕后就能吃燕窝，如果可以坚持服用到怀孕三个月是最好的。因为在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及其他的因素，孕妇容易出现流产的问题。孕早期食用燕窝，对于孕妇的一些早孕反应有很好的缓解作用，比如孕早期常出现的呕吐，烦躁，食欲下降等。其次，怀孕的中后期食用燕窝，可以有效的缓解孕妇便秘，皮肤干燥以及小便频繁等问题。建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也坚持服用燕窝，隔天一次，每次3-5克，少量食用，这样对孕妇及胎儿的身体都很好。