怀孕三个月能吃牛肉。牛肉中含有蛋白质以及钙、铁等多种微量元素成分，怀孕三个月胎儿发育比较快，适量吃牛肉可以补充蛋白质，满足孕妇身体和胎儿发育所需的营养物质。并且，还可以补钙促进胎儿骨骼发育，吃牛肉补铁能够预防孕妇出现缺铁性贫血。怀孕吃牛肉对胎儿生长发育有益，整个孕期都可以吃，但也要适量，食用太多容易引起消化不良。而且，怀孕后营养要均衡，膳食也要多样化，不要吃单一的食物品种，也要多吃蔬果补充维生素和膳食纤维。