🍗鸡里脊炒毛豆米🌱，美味又营养,可以吃吗？
🎉亲爱的美食爱好者们，今天我要给大家介绍一道既美味又营养的家常菜——鸡里脊炒毛豆米！🤤
🍗我们来了解一下鸡里脊，鸡里脊是鸡胸肉的一部分，肉质细嫩，口感鲜美，富含优质蛋白质，是补充营养的好选择，毛豆米则是毛豆的嫩粒，口感脆嫩，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素,对身体健康非常有益。
🌱鸡里脊炒毛豆米可以吃吗？当然可以！这道菜色香味俱佳，是一道老少皆宜的美食，下面,我就为大家详细介绍一下这道菜的做法。
🍳准备好以下食材：鸡里脊、毛豆米、青椒、红椒、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖、鸡精、食用油。
- 将鸡里脊切成薄片，加入料酒、生抽、盐、糖和少许淀粉,拌匀腌制10分钟。
- 毛豆米洗净，青椒、红椒切丝，葱、姜、蒜切末备用。
- 热锅凉油，油热后放入腌制好的鸡里脊片，翻炒至变色,盛出备用。
- 锅中留少许油，放入葱、姜、蒜末爆香,再加入毛豆米翻炒至熟。
- 将炒好的鸡里脊片倒回锅中，加入青椒、红椒丝,翻炒均匀。
- 调入适量的盐、鸡精,炒匀即可出锅。
🍲这道鸡里脊炒毛豆米，色泽鲜艳，口感丰富，鸡肉鲜嫩，毛豆米脆嫩，青椒、红椒的加入，使得这道菜更加美味，这道菜的营养价值非常高，富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素,非常适合各个年龄段的人群食用。
🎉鸡里脊炒毛豆米是一道既美味又营养的佳肴，可以放心食用，赶快动手尝试一下吧！👩🍳🍲
🍳祝大家烹饪愉快，美食共享！🎉🍲
