降血压天吃一头到两头的三七就可以了，但是也是因人而异的，因为每个人的体质都是不太一样的，三七粉可以起到降血脂的作用，而且能够起到软化血管和提高自己免疫力的作用，经常性吃一些三七粉，还可以促进血液中的毒素排出。在日常生活中要改善不良的生活习惯，不要吃一些高油脂或者高胆固醇的食物，血压偏高要定期得到医院测量一下血压。