是可以的，但是月经期间不要吃得太冷。但是尽量少吃香蕉，因为香蕉有接收月经的作用，可能会减少月经流量。月经期间，你可以选择其他水果来补充营养。月经期间应禁止冷辣食物，饮食应清淡，保暖，避免感冒，保持外阴清洁。含咖啡因饮料的饮食禁忌会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，并且有助于消耗体内储存的维生素B。可以吃点甜食，这样可以帮助污血代谢。不能熬夜，不要同房洗澡、不要接触凉水，可以热敷小腹，喝点红糖姜水。